Za hujšanje se uporabljajo številne diete z uporabo izdelkov, ki dajejo učinek izgorevanja maščob. Odvečna limona je eno sadje, ki je pridobilo priljubljenost po vsem svetu. Kaj je limonina dieta, kako prispeva k izgubi teže in katera hrana je dovoljena zaužiti, se je drži, je pomemben odtenek za hujšanje.
Limonina dieta
Zakaj je izdelek uporaben
Učinkovitost tega citrusov v smislu kurjenja maščob je že dolgo dokazana. To je limona in njena uporaba med dieto za spodbujanje boljše prebave hrane, pa tudi izgorevanje maščobnih celic v telesu. Takšni procesi se pojavijo zaradi vsebnosti citronske kisline v limoni, ki na splošno pozitivno vpliva na delovanje prebavil in pomaga pri hujšanju.
Vsakdo ne sme shujšati z limono. Na primer, uporaba tega citrusov je strogo prepovedana za ljudi, ki trpijo zaradi visoke kislosti želodca. Za tiste, ki jim je dovoljeno uživati to sadje, obstaja več možnosti limonine prehrane. Pomaga v boju proti odvečni teži.
Kako čim hitreje shujšati
Obstaja ekstremna dieta za hujšanje z limono. Zasnovan je le za 2 dni, ustvarjalci diete pa obljubljajo učinek izgube teže do 5-6 kg. Pregledi tistih, ki so ga uporabili za pridobitev harmonije, pravijo, da je mogoče doseči kurjenje le 1-3 kg.
Ta metoda hujšanja z limono je primerna samo za ljudi z idealnim zdravjem, ki nimajo težav s prebavnim traktom, ledvicami in drugimi organi. V nasprotnem primeru boste lahko samo sebi škodovali.
Prvi dan boste morali popolnoma opustiti hrano, raje uporabite decokcijo limone. Za njegovo pripravo vzemite 8-10 svežih limon, iz njih iztisnite ves sok. Nato dodajte 1 žlico. l. medu in po - 1 uri rdeče mlete paprike. Vse sestavine zmešamo, nato pa nalijemo 1,5 litra kuhane vode. Takšno infuzijo je treba jemati na prazen želodec, nato pa - čez dan.
Drugi dan se juha pripravi na novo, uporablja se za zajtrk, kosilo in večerjo. Takšnega limoninega napitka ne smete jemati več kot 2 dni.
Limona s kefirjem
Druga hitra dieta pomaga shujšati z limono. V 2 dneh boste lahko izgubili 3-4 kg.
Stroga dieta je sestavljena iz uporabe za zajtrk, kosilo in večerjo, 1% kefir s prostornino 1 liter z dodatkom sveže limone.
Ta meni ni primeren za vse. Preden se obrnete na dieto, se prepričajte, da tehtate vse prednosti in slabosti, da ocenite možnosti svojega zdravja.
Lastnosti kefir-limonine prehrane omogočajo izgubo odvečnih kilogramov. Pomaga pri raztovarjanju telesa. Ta dieta bo trajala en ali več dni. Dvodnevna dieta predvideva uživanje le 1,5 litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob in tudi 2 celi limoni.
Pomembno je upoštevati nekaj pravil:
- limone je treba jesti samo skupaj z lupino;
- kefir je bolje uporabiti 1% ali brez maščobe;
- če je težko sedeti na takšni dieti, je dovoljeno dodati otrobi v kefir;
- zdrobljeno limono je treba vreči v kefir in piti tekočino, nato pa jo spet zaseči s sadjem;
- limono tudi stisnemo v mineralno vodo in jo pijemo čez dan.
Čaj za shujševanje limon
Zeliščni čaji so eden najbolj priljubljenih in učinkovitih izdelkov za hujšanje. Njihov učinek je okrepljen z upoštevanjem lahke prehrane, ki vam omogoča, da izgubite 2 do 5 kg na teden.
Čaj z dodatkom limone in kamilice pozitivno vpliva na telo, zato ne smete pričakovati ostrega hujšanja. Dieta z napitkom limonine kamilice je še posebej primerna za tiste, ki imajo zdravstvene težave in ne želijo poškodovati telesa z ostrim skokom teže navzdol. Izjemna izguba teže s pomočjo limone ali z uporabo kemičnih gorilnikov maščob lahko privede do pomanjkanja vitaminov, izgube tekočine v telesu.
Koristne lastnosti
Limonova pijača pozitivno vpliva na telo
Prednosti diete z limonino shujševalno pijačo s kamilico:
- je odlično baktericidno sredstvo;
- lajša krče in lajša bolečine;
- ima diuretični učinek;
- ima blag odvajalni učinek;
- ima tudi antialergijski učinek.
Čez 2 tedna boste dejansko izgubili nekaj centimetrov v pasu. Takšni rezultati bodo doseženi postopoma. Bolje je, da se med dieto držite vadbe, ki jo dodate običajnemu načinu življenja, da se odpovedujte neželeni hrani, sladkarijam in slaščicam.
Recept za zeliščne infuzije
Zeliščni infuzijo za hujšanje lahko pripravimo na naslednji način:
- Uporabljajte samo naravne surovine, kupljene v lekarni.
- Vztrajajte posušeno cvetje največ 10 minut: to bo ohranilo njegove koristne lastnosti.
- Juho pijte pred obroki: to bo normaliziralo proces prebave. Tinkturo pijte pred spanjem: s tem boste lažje spali.
Prav tako lastnosti limone povrnejo hormonski sistem telesa v normalno stanje, kar ugodno vpliva na proces hujšanja.
Dieta z limoninim postom
Obstajata dve možnosti, kako učinkovito in neboleče shujšati z limono za lajšanje stresa.
Možnost številka 1
Prva dieta z limono traja 3 dni. Prvi dan je dovoljeno uživati naslednje izdelke: kefir, jabolka in čisto negazirano vodo z dodatkom limoninega soka.
Drugi dan vam je dovoljeno jesti naslednja živila:
- ovsena kaša z jabolki;
- jogurt z 0% maščobe in sveže stisnjen limonin sok.
Zadnji tretji dan je dovoljena uporaba vode z dodatkom limoninega soka in jabolk / hrušk, pečenih z medom.
Možnost številka 2
Ta limonina dieta traja natanko en teden. Po pregledih se v tem obdobju izkaže, da izgubi od 3 do 4 kg. Med dieto je dovoljeno jesti običajno hrano, hkrati pa se je treba odpovedati mastni, sladki in moki hrani. Prvi kozarec vode z limono je treba zaužiti zjutraj, na prazen želodec, ostalo - čez dan, zadnji - ponoči, pred spanjem.
Limonova voda vam lahko pomaga shujšati
Prvi dan pijejo samo 1 žlico. voda s sokom ene limone. Vsak dan se poveča število kozarcev: drugi dan - 2 žlici. voda z limono na prazen želodec, tretji dan - 3 itd. Zadnji dan zavrnejo običajno vodo z limono in jo nadomestijo s pijačo z dodatkom limone in 1 žličko medu. Na dan morate piti vsaj 3 litre pripravljene tekočine.
Limona, ki se uporablja za hujšanje, je lahko z vso svojo učinkovitostjo škodljiva. Tisti, ki trpijo zaradi gastritisa ali imajo visoko kislost želodca, bi morali zavrniti tovrstno odmetavanje odvečnih kilogramov. Bolje je dati prednost bolj nežnim sredstvom za kurjenje maščob. Namesto limone je dovoljeno uporabljati grenivke.
Medena dieta
Limonsko-medena dieta se uporablja tudi kot razkladalna dieta. Čez nekaj dni pomaga očistiti telo, pa tudi izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.
Najtežja dieta je, da ne jemo čez dan in ne zaužijemo posebej pripravljene pijače v 24 urah. Če ga želite narediti, morate v kozarec čiste mirne vode dodati 2 žlici. med, nekaj žlic limoninega soka, pa tudi rdeča paprika. Po tem se vse sestavine zmešajo.
Ta napitek se pije 6-krat na dan. Med obroki je dovoljena uporaba čiste vode. Odvajalni čaj lahko pijete enkrat na dan.
Dieta na ajdi in limoni
Ajdova dieta, ki vključuje tudi uporabo citrusov, traja od enega do nekaj dni. Hkrati opazujejo 3 obroke na dan.
Za zajtrk je dovoljeno uporabljati 1 žlico. čista mirna voda, ki ji je dodan limonin sok. Nadomeščen je tudi z jabolčnim kisom. Prav tako v prvem obroku zaužijejo 100 g kuhane ajde. V času kosila je dovoljeno jesti približno 100 g ajde, pa tudi popiti skodelico čaja z limono, vendar brez sladkorja. Za večerjo - tudi 100 g kuhane ajde, 1 žlica. še vedno vodo in nekaj rezin sveže limone. Potresemo jih s sladkorjem ali sladkorjem v prahu.
Podobno prehrano opazujemo ne več kot teden dni. V tem času izgubijo od 2 do 5 kg teže. Če je cilj raztovoriti telo, sledimo prehrani takega načrta 1-2 dni.
Nekaj nasvetov vam pomaga, da ostanete na dieti in jo nadaljujete. Če želite meso, si je dovoljeno privoščiti kos kuhanega piščančjega fileja. Če želite nekaj sladkega, bo pomagalo suho sadje. Če želite nekaj beljakovine, je dovoljeno uporabljati kuhano ribo ali jesti drugo morsko hrano.
Kontraindikacije
Ko se obrnete na limonino dieto, je pomembno upoštevati kontraindikacije.
Takšna hrana je prepovedana pri gastritisu, čiru na želodcu in dvanajstniku, povečani želodčni kislosti in pankreatitisu.
Kot pri vsaki dieti je tudi za prehod na določeno vrsto prehrane potrebno posvetovanje z zdravnikom in ocena vseh tveganj.
Če pacient med dieto z limono čuti omotičnost, slabost, bolečine v želodcu in druge boleče simptome, ga je treba ustaviti in se obrniti na zdravnika. Če nič takega ne opazimo, je limona koristna za hujšanje in telesu ne bo škodovala, poleg tega pa pozitivno vpliva na prebavni trakt.
Limonina dieta. Do MINUS 5 kg v 2 dneh. Vrste limonine diete za hujšanje
Dieta, s katero lahko izgubite 1 kg na dan
Limonina dieta minus 10 kg
Povzemanje
Če ste uspešno prestali vse dni diete, potem, ko se ta konča, ne smete takoj zavreči na hrano. To bo negativno vplivalo na delovanje prebavnega sistema in razveljavilo rezultate. Če želite ohraniti težo za največje obdobje, morate telesni dejavnosti dodati običajni režim, pa tudi opustiti uporabo sladkarij, izdelkov iz moke, maščobne in začinjene hrane.
V običajno prehrano je pomembno dodati zelenice: koper, čebulo, peteršilj, pa tudi hranljiva žita: oves, ajda. Sadje in zelenjava sta kot nalašč za vsakodnevno prehrano, še posebej kumare, paradižnik, brokoli, jajčevci, redkev. Njihove koristne lastnosti so koristne za vzdrževanje teže.