Kakšne so koristi in škode hrušk za človeško telo? Oglejmo si podrobneje prednosti in slabosti priljubljenega sadja.
Koristi in škode hrušk
Glavne značilnosti
Sadje vsebuje naslednje sestavine:
- vitamini;
- minerali (kalij, natrij, kalcij, fosfor, magnezij in drugi);
- flavonoidi;
- organske kisline;
- encimi.
Zrela hruška je 96-odstotna kaša, preostanek pa v semenih in koži. Izdelek vsebuje veliko vlaknin, ki vplivajo na človeški prebavni sistem. Redno uživanje sadja uniči patogene mikroorganizme v želodcu.
Sadje vsebuje manj glukoze kot fruktoza. Zaradi minimalne količine beljakovin in maščob je vsebnost kalorij na 100 g le 47 kcal, zato se hruška uporablja pri prehranski prehrani in pri sladkorni bolezni.
Zaradi bogate arome in kislo-sladkega okusa se izdelek že dolgo uporablja tako svež kot predelan. Iz njega pripravljajo tako eksotične sladice kot skromne solate.
Vitamini
Kako je hruška koristna za naše telo in koliko jo vsebuje? Velika količina elementa v sledovih je nepogrešljiv pomočnik za vzdrževanje telesa v zdravem stanju. Seveda samo sadje ne bo popolnoma zapolnilo dnevne norme, vendar bo pomagalo biti v formi.
Vitamin C, ki je v plodu 5 mg, obnavlja tkiva in celice krvnih žil, spodbuja boljšo absorpcijo železa. Folne kisline je nekoliko manj (2 mg) in ponavlja funkcije askorbinske kisline, hkrati pa zagotavlja pravilno delovanje možganov in notranjih organov, zlasti jeter. Tokoferol je dober antioksidant in sredstvo proti staranju.
Ali so lastnosti hruške koristne za človeka? Riboflavin je vključen v vse presnovne procese, kar zagotavlja delovanje imunskega sistema. Vitamin PP ne samo normalizira vsebnost holesterola, ampak tudi pomaga obvladovati depresijo. B-karoten je naravni stimulans, ki izboljša odpornost telesa na zunanje dražljaje.
Listi priljubljenega sadja vsebujejo več askorbinske kisline kot okusna kaša. Zahvaljujoč tem lastnostim so decokcije in infuzije narejene iz zelenice. Tradicionalni zdravilci spomladi svetujejo, naj prve krožnike z dreves naberejo, posušijo in zmeljejo v prah. Za preventivne namene se pred obrokom sredstvo vzame v žlico, curling s tekočino.
Koristne lastnosti
Sodobni ljudje se sploh ne zavedajo, da ima priljubljeno sadje ogromno število pozitivnih lastnosti. Če veste, kakšne vitamine lahko hruška vsebuje, bo mogoče rešiti številne fiziološke težave. Plod seveda ne bo nadomestil zdravnika, bo pa dobra preventiva.
Za zdravje
Hruške so dobre za zdravje
Zaradi velike količine vlaknin je izdelek vključen v jedilnik ljudi z boleznimi jeter in sečil. Juha zmanjšuje bolečine pri cistitisu in lajša otekline. Okusno sadje je bolnikom z rakom predpisano za izboljšanje absorpcije zdravil. Infuzija zelenih listov drevesa pomaga ublažiti srbenje in izpuščaje v primeru alergij in ekcemov.
Priljubljeno sadje vsebuje veliko naravnega antibiotika - arbutina. Negativno vpliva na patogene v mikroflori želodca, zato se izdelek pogosto uporablja pri driski. V sezoni prehladov pomaga pri boljšem boju z različnimi virusi. Protivnetne lastnosti so koristne pri remisiji gastritisa z visoko kislostjo.
Z močnim kašljem in boleznimi dihal so dolgo pili kompot iz kaše. Plodovi "divjih" sort so vključeni v jedilnik bolnikov s tuberkulozo in ledvičnimi kamni. Semena so uporabljali kot ljudski anthelmintik za otroke.
Japonska hruška Nihonnashi je indicirana za ljudi z motnjami srčno-žilnega sistema in oslabljeno imunostjo. Neverjetna sorta vsebuje ogromno vitaminov, prehranskih vlaknin in organskih kislin. Kljub prisotnosti ogljikovih hidratov v sestavi se sadje uporablja pri dietah za hujšanje.
Za ženske
Koristne lastnosti hrušk se uporabljajo za zmanjšanje bolečin med menstruacijo, menopavzo. Razpoloženje in uspešnost se izboljšuje, agresija do drugih se zmanjšuje. Decokcije rowana pomagajo zdraviti cistitis.
Zaradi prisotnosti folne kisline je sadež nepogrešljiv pomočnik žensk med nosečnostjo. Sadje ne samo poveča vsebnost hemoglobina v krvi, ampak tudi pomaga nežno obvladati zaprtje. Velika količina vlaknin zagotavlja pravilno delovanje prebavnega sistema.
So hruške dobre za kožo? Za osvežitev obraza in vratu uporabite kašo, pomešano na pol z medom in ščepcem cimeta. Pri aknah in starostnih pegah bosta pomagali dve žlički svežega pireja s štirimi kapljicami vodikovega peroksida.
Za krepitev las na korenine 30 minut nanesemo masko iz sveže kaše in olje repine. Ta recept je še posebej pomemben za zgodnjo alopecijo.
Za moške
Elementi v sledeh in vitamini v hruški pomagajo pri prostatitisu. Učinek je dosežen zaradi dejstva, da se krvni obtok v organih izboljša in se poveča urin. Kot zdravila lahko uporabite tako sveže sadje katere koli vrste, kot tudi decokcije s sadjem in listi.
Ali so lastnosti hrušk koristne za potenco? Če vsak dan pojeste vsaj 300 g, se moška moč poveča. Poleg tega je kaša priporočljiva za ljudi, ki so podvrženi težkim telesnim aktivnostim.
Škoda
Obstajajo kontraindikacije. Poznavanje vseh škodljivih lastnosti se lahko izognete nevarnim zapletom.
Za prebavni sistem
Če jeste sadje zjutraj na prazen želodec, potem bodo koristi hrušk za telo minimalne. Zdravniki tudi ne priporočajo uživanja sladice po mesu. Kaša vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki izzovejo aktiviranje gastritisa in razjed.
"Surove hruške so kontraindicirane pri želodčnih razjedah."
Pri kroničnem zaprtju samo sadje ne bo pomagalo. Ne zanašajte se samo na čudovite sposobnosti izdelka, saj lahko dosežete nasprotni učinek. Ne pozabite, da sta sredino sadja in semen adstrigentna. Za gurmane priporočamo, da notranji del izrežete s škatlo in nato pojeste.
PEAR - UPORABA IN ŠKODA | Zakaj so hruške koristne, zdravilne lastnosti hrušk
Hruška. Korist in zdravje za zdravje.
9 RAZLOGOV, da redno jedo PEARS!
TUKAJ, KI NE MOGO JEDI PEČE!
Hruške koristijo telesu koristne lastnosti hrušk
Hruška - koristi in škode. Vsebnost in lastnosti hruške
Če pijete veliko vode s sadjem, lahko izzovete močno drisko. Obstajajo kontraindikacije za otroke, mlajše od 12 let, in starejše od šestdeset let. Telo teh starostnih skupin težko asimilira svežo kašo. Zdravniki svetujejo uživanje pečenega sadja s sladkorjem ali medom.
Priporočila
Gnila, nagubana hruška ni pokazatelj, da je brez kemikalij. V takšni hrani se uporabnost zmanjša na nič: naberejo se strupene snovi, ki lahko vodijo v zastrupitev. Pred uporabo se obvezno operite, s tem da odstranite zaščitno prevleko na koži.
Da bi se izognili kontraindikacijam, je dovoljeno jesti največ tri sadeže na dan. Posebnost sladice je, da se telo ne prilagodi svojim lastnostim, zato ne bo prišlo do zasvojenosti. Ob redni zlorabi tudi najmočnejši organizem ne bo zdržal.