Med vsem tropskim sadjem je pomelo zaradi svoje edinstvene in zdrave sestave zelo dragoceno. Koristi in škode pomela za človeško telo, pa tudi kontraindikacije za vsak organizem so individualne.
Koristi in škode sadja pomela
Opis in rast okolja
Kitajska je rojstni kraj sadja. Spada v družino citrusov.
Danes pomelo raste v Izraelu, Vietnamu in na Tajskem, kjer ga gojijo v velikem obsegu. rekorderka citrusov tehta približno 10 kg, njegov premer je približno 30 cm, povprečna teža plodov je 1-3 kg. Drevesa cvetijo največ 2-krat na leto. Potrebno je približno 6 mesecev, da sadje dozori.
Odvisno od sorte so plodovi okrogli, sploščeni in hruškaste oblike. Koža je bledo zelene ali svetlo rumene barve. Nekatere sorte imajo oranžno lupino z rdečkasto rdečico. Pod gosto in debelo kožo je rdeča kaša, razdeljena na rezine, ki spominja na kašo grenivke.
Okus citrusov je sladek, rahlo grenak. Nekatere sorte imajo rumeno, zeleno ali roza meso.
Velikost vlaknine kaše je večkrat večja od grenivke, manj sočna pa kot pomaranča, limona ali lipa. Celuloza oddaja prijetno medeno aromo, ki spominja na vonj po banani.
Sestava in vsebnost kalorij
Koristi in škode rdečega pomela so znane le redkim. Pomolu vsebuje vitamine, minerale in elemente v sledovih.
Njegova vsebnost kalorij znaša le 40 kcal na 100 g izdelka, zato je pomelo mogoče varno vključiti v prehrano za tiste, ki želijo shujšati.
Prav tako pomelo vsebuje askorbinsko kislino, ki poveča imunost telesa in odpornost proti boleznim.
Energetska vrednost
Za 100 g kaše je kemična sestava naslednja:
- beljakovine - 0,8 g;
- maščobe - 0,04 g;
- ogljikovi hidrati - 8,6 g.
Ostalo je voda - 88,5 g.
Vitamini in minerali
Od mineralov pomelo vsebuje:
- magnezij;
- natrij;
- železo;
- kalcij;
- kalij;
- fosfor;
- železo.
Glavni vitamini, ki jih sadje vsebuje, so B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Glikemični indeks svežega sadja je 30 enot. Zaradi tega kazalca je sadje pogosto vključeno v prehranski meni za sladkorno bolezen druge stopnje.
Kakšna je uporaba sadja
Sadje pomaga vzpostaviti prebavni trakt
O koristnih lastnostih sadja pomela govorijo ne le tradicionalni zdravilci, ampak tudi predstavniki tradicionalne medicine:
- Normalizira delo srčno-žilnega sistema in stabilizira kazalnike krvnega tlaka.
- Uporablja se za prehlade, nalezljive in virusne bolezni. Zdrava kaša spodbuja hitro okrevanje.
- Vsebuje eterična olja in vitamine, ki pomagajo krepiti imunski sistem.
- V sadju ima visoko vsebnost kalija, kar pomaga normalizirati delo srčne mišice.
- Je panaceja za hipertenzivne bolnike: rahlo grenko sadje znižuje visok krvni tlak.
- Ima nizko vsebnost kalorij, zato nutricionisti vsem, ki želijo shujšati, svetujejo, naj jo uporabljajo vsak dan.
- Preprečuje nastanek tromboze.
- Izboljša splošno stanje, zlasti pri stresu, depresiji. Z redno uporabo je eksotično sadje sposobno tonirati telo, razveseliti in povečati odpornost na stres.
- Uporablja se za vnetne procese, saj ima blagodejna kaša protivnetni učinek.
- Je močan antioksidant, zato preprečuje razvoj onkologije in preprečuje nastanek rakavih celic pri ljudeh.
- Vsebuje limonide, ki povečajo duševno budnost in izboljšajo spomin.
- Vsebuje veliko vode, zato je odlično potešilo žeje.
- Lahko se uporablja pri aterosklerozi.
- Pomaga pri odpravljanju zastrupitve s hrano, driske, odpravlja simptome driske in drugih s tem povezanih težav pri motenju prebavnega trakta.
- Pomaga, če ga jeste za kašelj in akutne bolečine v prsih in grlu.
- Vključuje rastlinske vlaknine, koristne za črevesje. Koristne snovi odpravljajo težavo zaprtja, odstranjujejo toksine in toksine iz črevesja.
- Blagodejno vpliva na krepitev kostnega tkiva. Ob rednem uživanju plod spodbuja hitro celjenje zloma.
- Ima diuretični učinek, zato ga priporočamo, da ga uporabljate za edeme.
Koristi lupine lupine in soka
Svetla in gosta lupina pomela ima prijeten vonj in številne uporabne lastnosti.
Skorja vsebuje snovi, pomembne za telo - bioflavonoide (vitamin P). Povečajo odpornost telesa na bolezni prebavil.
Olupka ne morete jesti svežega, ker ima grenak okus. Košček se nato posuši in se doda v čaj. Poleg tega se koristi pomela kažejo v uporabi lupine za pripravo aromatičnih sladkih jedi in sladic. Iz nje izdelujejo marmelado, kandirano sadje, sokove.
Sadni sok je kisel, rahlo grenkega okusa. Nutricionisti svetujejo njegovo uporabo pri različnih boleznih želodca in črevesja. Visoka vsebnost vitamina A in C pomaga telesu, da se hitro opomore.
Uporaba pomela pri sladkorni bolezni
Zaradi nizke vsebnosti sladkorja v zdravi kaši in nizke vsebnosti kalorij naj bi izdelek uporabljali diabetiki. Za take ljudi je njegova uporabnost naslednja:
- telo nasiči z vitamini in minerali;
- krepi imuniteto;
- normalizira spanec;
- spodbuja hujšanje;
- stabilizira krvni tlak;
- izboljša razpoloženje in odpravi depresijo.
Uporaba pomela za ženske
Sok se uporablja za zdravljenje kože in nohtov
Za zdravje žensk so citrusi še posebej pomembni.
Najprej celuloza, bogata z vlakninami, pomaga očistiti črevesje. In to neposredno vpliva na stanje in zdravje kože.
Drugič, uporablja se tudi zunaj. Kožo obraza obrišite s sveže iztisnjenim sokom. Po takih postopkih povrhnjica postane čvrsta, žametna in elastična.
Sok se uporablja tudi za zdravljenje nohtov in kožic, vsakodnevno obrišite ta območja z vatirano palčko, namočeno v sok. Sadne kisline naredijo nohtno ploščo močno in zdravo.
Koristi in škode pomela za zdravje žensk med nosečnostjo se ocenjujejo ob upoštevanju dveh dejavnikov: stanja imunosti in prebavnega sistema. Zdravniki svetujejo, da tega sadja med nosečnostjo ne zlorabljate - največji delež je 100 g in največ 2-krat na teden.
Uporaba pomela za moške
Sadje je še posebej koristno za zdravje moških. Prispeva k splošni krepitvi telesa, nasiči ga s koristnimi snovmi, daje moč in energijo.
Za moške je ta sadež afrodiziak, ki ugodno vpliva na potenco in povečuje libido. Pomelo pomaga olajšati in pospešiti zdravljenje prostatitisa in vnetnih procesov genitourinarnega sistema pri moških.
Dobro odpravlja zastrupitev telesa, kar pomeni, da je uporabna za moške med mamanjem.
Škodljive lastnosti pomela in kontraindikacije
Škoda rdečega pomela je veliko manjša od njegove koristi. Kljub temu obstajajo nekatere kontraindikacije za uporabo pomela:
- Kot vsak citrus je tudi pomelo alergenski sadež. Če ste alergični na enega od članov družine citrusov, ga ne smete zaužiti. Otrokom, ki so alergični na agrume, se takšen izdelek vnese v prehrano v majhnih porcijah in nadzira zaradi znakov alergijske reakcije.
- Sadja ne zlorabljajte v prisotnosti želodčnih razjed, razjed dvanajstnika, gastritisa, pankreatitisa in visoke kislosti. V obdobju poslabšanja bolezni za nekaj časa zavrnejo.
- Škodljivo ga je uporabljati pri hepatitisu, nefritisu, kolitisu in holecistitisu. V obdobju zdravljenja bolezni se je vredno odreči takšnemu užitku.
Kako uporabljati pomelo
Sadje je treba jesti sveže. Njena kaša vsebuje največjo količino koristnih komponent. Toplotna obdelava vodi do izgube skoraj vseh koristnih komponent.
Najprej se sadje olupi, nato se užitna vlakna odstranijo iz filma. Ne smete jesti filma, kljub temu, da ni škodljiv: ima okus grobega in grenkega.
Kašo jedo kadarkoli: zjutraj, kosilo ali celo zvečer (pred spanjem), medtem ko se za figuro ne bi smeli bati.
V odsotnosti kontraindikacij nutricionisti priporočajo uživanje 1/2 sočnega sadja na dan.
Recepti
Režim in sestava zdravila bosta pomagala pravilno organizirati zdravljenje s pomelom.
Z aterosklerozo
Za preprečevanje te bolezni se uporaba pomela izvaja po naslednji shemi: 200 g zdrobljene kaše prelijemo s 30 ml rastlinskega olja. Premešamo in shranimo v hladilniku. Takšno ljudsko zdravilo je treba uporabljati 2-3 krat na teden za 1 žlico. l ..
SLADKA - UPORABA IN ŠKODA | pomelo koristi vitamine, pomelo okus, pomelo hibrid kakega sadja?
Z bronhitisom in mokrim kašljem
Za bronhitis in mokri kašelj morate uporabiti citrusov sok. 50 g sveže stisnjenega napitka segrejemo na 40 ° C. Pijte v majhnih požirkih. To pomaga odstraniti gnojni iz bronhijev.
Za čiščenje črevesja
Za osvoboditev črevesja zajtrk zamenjamo z 1/2 dela pomela. Naslednji obrok po zaužitju sadja naj ne bo prej kot 5 ur kasneje.
Zaključek
Koristi pomela so za človeka neprecenljive. Eksotično sadje pomaga preprečevati in ozdraviti številne bolezni, izboljša splošno zdravje in izboljša razpoloženje. Ne morete se odrekati užitku, da bi jedli sadež, le tako lahko resnično cenite njegove edinstvene lastnosti.