Koristi in škode limone za telo so znane mnogim, vendar ljudje ne vedo, kako uporabiti ta izdelek, ne da bi to znatno škodilo njihovemu zdravju. Treba je preučiti ne samo sestavo eksotičnega sadja, temveč tudi osnovna pravila za njegovo uporabo.
Koristi in škode limone za telo
Sestava limon
Limona vsebuje veliko hranilnih snovi, ki pozitivno vplivajo na zdravje:
- Vitamini skupine A, C in flavanoidi. Kombinacija teh snovi pomaga krepiti človeški imunski sistem. Virusi in okužbe bodo težje vstopili v telo. Te snovi dajejo izdelku kisel vonj in okus.
- Limona vsebuje vitamine skupine B. Z njihovo pomočjo se izboljša delo prebavil (pospeši se metabolizem, zmanjša se tveganje za drisko).
- Vitamini skupine D, ki jih vsebuje eksotično sadje, so potrebni za majhne otroke za normalizacijo rasti. Takšne snovi zmanjšujejo tveganje za nastanek rahitisa. Odrasli, katerih telo dobi pravo količino takšnih vitaminov, ne trpi zaradi hormonskega neravnovesja.
Kemična sestava limone je obogatena s citronsko kislino. Ta element je potreben za normalizacijo presnove BJU in pospešuje proizvodnjo soka v želodcu, zaradi česar se imuniteta osebe poveča. Koristno je tudi eterično olje, ki ga pridobivajo iz lupine in semen ploda. Pogosto se uporablja za kozmetične postopke in inhalacije za prehlad.
Kemična sestava limone je obogatena z drugimi mikro in makro elementi. Opaža se prisotnost pektina in taninov, ki pospešujejo proizvodnjo želodčnega soka. Kalij in kalcij sta ključnega pomena za tvorbo kostnega tkiva. Železo in magnezij, ki ju vsebuje limona, izboljšujeta delovanje krvnega sistema.
Koristne lastnosti
Pogosto jedo za zgodnje raka zaradi razkužil in protivnetnih lastnosti limone.
Za zdravljenje zob (krvavitev ali hiperacidnost) dodajte 1 žlico. l. limonino kašo v olivnem olju in vsak dan vzemite 1 žličko mešanice. Namazamo jo z zobno sklenino in jo v tem položaju pustimo 10-15 minut. Ta postopek naredi zobe močnejše in zmanjša tveganje za izpadanje.
Limona je koristna pri moteni prebavi. Verjame se, da če vsak dan na prazen želodec popijete 1-2 kozarca tople vode z dodatkom limoninega soka, potem lahko dejansko izgubite približno 3 kg v mesecu. Za počasno izgorevanje maščob zaužijte to pijačo 20 minut pred obrokom.
Hujšanje
Za hujšanje ponoči uporabljajte posušene rezine limone, brez dodanega sladkorja. To vam bo omogočilo kurjenje maščob in prebavo goste hrane. Priporočen odmerek je 3 klini na dan. V primeru motene prebave je vredno piti 100 ml zjutraj z dodatkom ingverja in limonine kaše. Ta pijača bo pospešila metabolizem in proces hujšanja bo hitrejši. Hranilna vrednost 40 kcal na 100 g.
Za športnike
Če trpite zaradi bolečin v mišicah in kolenskem predelu, morate zjutraj pojesti 3 rezine drobno sesekljanega sadja, ker ima vnetljivo lastnost, zato se soli ne bodo odlagale znotraj mišic.
Koristi za telo
Sadje poveča apetit
Limona je koristna za naše telo pri zaprtju. To je posledica dejstva, da sestava vsebuje visoko koncentracijo vlaknin. Limona lahko poveča apetit in lajša drisko.
Sadje, obrito na drobno grater, zaužijemo na prazen želodec (ne več kot 15 g). Dobesedno v 1-2 urah se bo zdravstveno stanje izboljšalo, slabost bo minila.
Sok se pogosto uporablja za zdravljenje srca ali krvnih žil. Pozitivno vplivajo na normalizacijo krvnega tlaka, kar je še posebej učinkovito pri hipertenziji ali hipotenziji.
Železo prispeva k nastanku krvnih celic. Če zjutraj pojeste 20 g izdelka, potem preneha notranja krvavitev.
Kalij krepi stene krvnih žil, normalizira delo srca in prinaša pritisk v normalno stanje.
Limona je uporabna za krvne žile v mešanici s kurkumo.
Koristne snovi limone pomagajo zmanjšati nelagodje v primeru toksikoze. Pogostost uporabe je odvisna od tega, kako pogosto se pojavijo napadi slabosti. Ob najmanjšem neugodju je vredno pojesti rezino sadja. Bolje ga jemati z dodatkom medu, da ne povečamo kislosti želodca.
V boju proti angini
Zdravilne lastnosti so protivnetne. Za zdravljenje angine je smiselno uporabiti izdelek v naslednji obliki:
- namočimo ga v vodo in ga s pripravljeno mešanico grgramo (voda mora biti topla, v vreli vodi izdelek izgubi zdravilne lastnosti);
- narežemo na majhne rezine, potresemo z malo sladkorja in jemo rezine v intervalih 1-2 ur;
- če dodate hren v limonin sok, v razmerju 2: 1, potem se okrepi protivnetni učinek - jedo 1 žlico. na prazen želodec;
- ingver-limonina mešanica se uporablja za zniževanje holesterola v krvi: ingver je rastlina, ki normalizira delovanje črevesja in jeter, zato se ob redni uporabi telo očisti strupov.
Limona proti luskam
Limona je koristna za telo kot mazilo proti opeklinam. Potrebno je namočiti bombažno blazinico ali kos bombaža z limoninim sokom in ga nanesti na opečen predel kože. Koristi limone se kažejo tudi v učinku na reproduktivni sistem žensk.
Če ženska trpi zaradi nerednega menstrualnega cikla, potem bi morala jesti 1 žlico. limonina kaša z dodatkom kurkume, vsak dan, na prazen želodec. Kalij, ki ga vsebuje, pomaga pri odpravljanju materničnih fibroidov in želodca. Pretok krvi v ženski dojki se normalizira, kar zmanjša njeno bolečino.
Moškim pomaga, da se znebijo impotence in povečajo erekcijo.
Limona je koristna za preprečevanje in zdravljenje sezonskih bolezni, zlasti spomladi. Za to pijejo čaj z limono ali ga uživajo svežega, posuto s sladkorjem.
Uporaba v kozmetologiji
Limonin sok se lahko znebi pege
Koristi limone za telo se kažejo tudi v kozmetologiji. Maske in tonerji, ki vsebujejo limonin sok, vam lahko pomagajo znebiti aken, pege ali starostnih peg.
Celo sadje, vključno s kožo, lahko zmeljete tudi v mešalniku in to mešanico nanesete na kožo.
Druga koristna lastnost limone je spodbuditi rast las, se znebiti prhljaja in mastnega lasišča. Če želite to narediti, dodajte limonin sok in sodo bikarbono šamponom ali balzamom za lase.
Priprava sredstev
Izdelek lahko odstrani pigment iz barve za lase, da obnovi barvo. Zmešajte 5 žlic. med z naribanim limono. Mešanico nanesemo na lase, ovijemo v plastični pokrovček in brisačo in pustimo 3-5 ur. Nato jih speremo s toplo vodo.
Olje limoninega semena se uporablja v parfumeriji in aromaterapiji. Verjame se, da normalizira človeški živčni sistem.
Ko mešate limonin sok s soljo, se lahko znebite protina, obnovite strukturo nohtov (naredite kopeli)
Škoda limone in kontraindikacije
Limona je lahko tudi škodljiva za telo. Vsebuje številne kontraindikacije. Ne morete uporabljati sveže ali posušene limone, če imate naslednje bolezni:
- škodljivo za uporabo v primeru bolezni ledvic (kamni, pankreatitis itd.);
- bolezni v prebavnem sistemu (razjeda, gastritis, težave s dvanajstnikom);
- limona škoduje telesu, če ste alergični na eksotično sadje: bolje je, da se vnaprej posvetujete z zdravnikom in se preizkusite;
- posamezna nestrpnost do elementov v sledovih, ki jih vsebuje limona.
Škoda limone se kaže tudi v učinku na zobno sklenino. Obstaja nekaj receptov, ki uporabljajo ta izdelek, ki so namenjeni zdravljenju krvavečih dlesni. Obilna količina limoninega soka poveča kislost sklenine.
Zmerno odmerjanje pozitivno vpliva na zdravje ljudi.
Korist in škoda limone. Zakaj je limona koristna za telo
Zaključek
Koristne lastnosti limone se uporabljajo pri različnih boleznih. Upoštevati pa je treba tudi njihovo škodo, saj lahko nepremišljena uporaba poveča kislost želodca, povzroči stratifikacijo zobne sklenine in izzove zgago.