Za ženske, ki dojijo, obstaja seznam živil, ki jih ne smejo jesti, ker škodujejo otroku. V tem članku bomo razmislili o tem, ali je med dojenjem mogoče jesti gobe za mamice.
Dojenje gob
Lastnosti gob
Gobe spadajo med koristna živila, saj vsebujejo veliko različnih vitaminov, makro- in mikroelementov. Vendar pa trajajo dolgo, da prebavijo in izzovejo tudi alergijske reakcije. Jedi, narejene iz njih, lahko povzročijo zastrupitev, če bi bile gobe slabe kakovosti.
Ugodnost
- zahvaljujoč komponentam, ki sestavljajo njihovo sestavo, povzročajo občutek polnosti v veliko manjših količinah kot drugi izdelki, tj. so srčni;
- ugodno vplivajo na imunski sistem in mišično tkivo;
- krepi nohte in zobe, kožo nasiči z vitamini;
- ohranjati energijsko ravnovesje v telesu;
- izboljšati vid;
- pomagajo enostavno zaspati in spodbujajo zdrav spanec;
- izboljšati delovanje živčnega sistema in kakovost krvi;
- znebite telo "slabega" holesterola;
- imajo regeneracijski in protivnetni učinek;
- preprečiti blage prehlade in nalezljive bolezni;
- zmanjšajo verjetnost rakavih celic in bolezni srca in ožilja.
Gobe lisičke se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje pljučnih bolezni.
Škoda
Če želite natančno ugotoviti, ali je nevarno jesti gobe doječi materi ali ne, se morate obrniti na zdravnika ali pediatra. Dejansko je v tej zadevi veliko odtenkov glede vrst gob, odmerka njihove uporabe, prehrane itd.
Včasih ženska sploh ne sumi, da je alergična na ta izdelek, ker so bili primeri, ko so se alergijske reakcije manifestirale šele po rojstvu otroka.
Za novorojenčka in doječo mater lahko gobe predstavljajo resno nevarnost zaradi visoke vsebnosti toksinov. Plodna telesa zlahka absorbirajo strupene kemične spojine, ki jih najdemo v tleh, ki tudi po temeljitem in dolgotrajnem čiščenju ali predelavi izdelkov še vedno vstopijo v telo matere in otroka.
Zaradi velike količine toksinov pride do zastrupitve in včasih glivične spore prodrejo v pljuča, kar izzove alergijski odziv.
Prav tako ta izdelek močno obremenjuje sečne organe in prebavni sistem. Zaradi vsebnosti težkih elementov (vlaknin in ogljikovih hidratov) gobe razgradijo in absorbirajo telo dlje časa, še posebej za otroke.
Pri dojenčkih, starih 3-4 mesecev, prebavni sistem še ni v celoti oblikovan, zato lahko določena živila povzročijo kolike, spremembe konsistence in barve blata in povečajo stopnjo tvorbe plinov.
Pravila za uporabo gob
Doječa mati lahko jedo gobe v majhnih količinah
Pogosto ženska med dojenjem izkusi ostro, nepremagljivo željo po jedi z gobami. V takih primerih je mogoče gobe jesti v majhnih količinah.
Gobe lahko začnete jesti med dojenjem šele 4-6 mesecev po porodu.
Prvič je bolje, da jih poskusite kuhane (ne več kot 5 kosov). Oglejte si, kako otrokovo telo reagira. Če se pojavijo simptomi alergij, prebavnih motenj ali drugih znakov, otroku takoj pokažite pediatru. Če ni negativne reakcije, potem občasna uporaba gob doječi materi ni kontraindicirana.
Dnevna količina je 50-60 g končnega izdelka.
Katere gobe lahko jeste in kako pogosto
Doječa mati je gobe v prvem letu dojenja dovoljeno jesti enkrat na 2 tedna, v drugem letu pa enkrat na teden.
Pri dojenju gobe in ostrigarji praktično ne povzročajo nobene nevarnosti. V primerjavi z drugimi vrstami šampinjoni (beli, rjavi, temni) skoraj ne absorbirajo strupenih snovi iz zemlje in imajo številne uporabne lastnosti:
- osvobodite telo škodljivih snovi;
- prispevajo k normalizaciji dojenja in metabolizma v ženskem telesu zaradi visoke vsebnosti tekočine v njegovi sestavi;
- preprečujejo zaprtje in normalizirajo blato;
- lahko prebavljiv zaradi odsotnosti težkih elementov;
- imajo malo kalorij;
- telo napolnite z energijo;
- so mesni nadomestki zaradi visoke vsebnosti beljakovin;
- ne povzročajo zastrupitev, zastrupitev in debelosti;
- dovoljeno za uporabo pri bolnikih s sladkorno boleznijo zaradi odsotnosti sladkorjev v njihovi sestavi.
Pri dojenju so ostrižne gobe koristne tudi zato, ker so malo kalorij in zlahka nadomestijo mesne izdelke. Izboljšajo kakovost krvi, znebijo telesa holesterola in drugih škodljivih snovi ter preprečijo pojav nalezljivih bolezni. Tako kot šampinjoni tudi ostrigarji niso strupeni, vendar pogosto povzročajo alergijske reakcije.
Gobe ne smete jesti za težave s želodcem in črevesjem, za odpoved ledvic, bolezni prebavnega sistema in jeter ter za pogosto kopičenje plinov v črevesju (nadutost).
Katere gobe je treba jesti previdno
V prvih šestih mesecih dojenja zdravniki ne priporočajo uživanja lisičk, prašičjih gob kakršne koli vrste, mlečnih gob in molov. Te gozdne gobe absorbirajo težke kovine in zato trajajo dolgo, da prebavijo.
Ko se konča obdobje GW, pojejte vse gobe. Gobica porcina izboljšuje delovanje prebavnega in imunskega sistema, pomaga obnoviti moč in telesu daje energijo. Lisave imajo tudi številne pozitivne lastnosti: pomagajo normalizirati spanec, povečati ostrino vida in okrepiti mišice. Uporabljajo se za preprečevanje prehladov.
Prehrana doječe matere ★ Kaj NE MOŽE jesti?
10 prehranskih nasvetov za doječo mamo - dr. Komarovsky
Meni doječe mame (dojenje)
Priporočila
Slane, ocvrte, konzervirane in vložene gobe so med dojenjem prepovedane.
Irina Selyutina (biolog):
Za doječe mamice, ki obožujejo gobe, se morate spomniti:
- V tem trenutku (obdobju dojenja) se boste morali omejiti izključno na "gojene" ostrižne gobe in gobe, ki se gojijo v posebnih drevesnicah. In iz prehrane odstranite divje sorodnike, kljub izrazitejšemu okusu.
- Te gobe nikakor ne smete kupiti na spontanih trgih (ne veste, kje so jih gojili).
Ti izdelki slabo vplivajo na proces dojenja in lahko poslabšajo prebavni trakt. Zdravniki tudi prepovedo jesti gobe surove - lahko izzovejo zastrupitev ali bolezen želodca in črevesja.
Gobe s HS je zaželeno peči, dušiti ali kuhati z zelenjavo. Gobovo juho brez sadnih teles pa je priporočljivo jesti šele po 6 mesecih dojenja, juho z njihovimi koščki pa - šele po enem letu. Doječim materam je tudi prepovedano jesti izdelke, ki so jih gojili v bližini cest ali tovarn.
Zaključek
Ženske pogosto postavljajo temo: ali lahko doječa mati gobe ali ne. To vprašanje je zelo sporno, saj je vse odvisno od značilnosti ženskega in otroškega telesa, pa tudi od prehrane matere, vrst gozdnih pridelkov in načinov njihove priprave. Da se izognete kakršnim koli težavam, je bolje, da se o takšnih težavah pogovorite s svojim zdravnikom.